Утринји Флоу за флексибилност кукова
Започните дан покретом који ослобађа. Наша пракса је осмишљена да побољша покретљивост ваших кукова, донесе виталност и постави позитиван тон за цео дан.
Сазнајте више
За кога је ова пракса идеална?
Наша јутарња пракса је креирана за све који желе да побољшају своје благостање кроз покрет, без обзира на претходно искуство.
- За особе које проводе доста времена седећи.
- За активне појединце који желе да унапреде опсег покрета.
- За почетнике који траже приступачан увод у свет јоге.
- За све који желе да започну дан са више енергије и фокуса.
Истражите Фокусе Праксе
Јутарњи Енергизер
Динамичан низ покрета дизајниран да пробуди тело, покрене енергију и припреми вас за изазове дана. Фокус на дисању и покрету.
Дубоко Истезање Кукова
Мирна и фокусирана пракса са дужим задржавањем у позама како би се постепено побољшала флексибилност у пределу кукова и доњег дела леђа.
Снага и Стабилност
Ова пракса је усмерена на изградњу снаге у језгру тела, ногама и леђима, чиме се ствара чврста основа за свакодневне активности.
Шта доноси редовна пракса?
Побољшана Флексибилност
Осетите већу слободу покрета у свакодневним активностима.
Више Енергије
Започните дан са осећајем виталности уместо умора.
Развијена Снага
Ојачајте мишиће који подржавају ваше држање и стабилност.
Миран Ум
Смањите осећај напетости и унесите више мира у своју рутину.
Искуства Практиканата
"После само неколико недеља јутарње праксе, осећам се много покретљивије. Седење за столом више није тако напорно, а дане почињем са много више ентузијазма."
"Никада нисам мислио да је јога за мене, али овај програм је потпуно променио моје мишљење. Помаже ми да се боље фокусирам и осећам се јаче и стабилније током целог дана."
Често Постављана Питања
Да ли ми је потребно претходно искуство?
Апсолутно не. Наша пракса је прилагођена свим нивоима, а посебно почетницима. Сваки покрет се може модификовати тако да одговара вашем телу.
Шта ми је потребно од опреме?
Све што вам је потребно је удобна одећа и простирка за вежбање. Најважнија је ваша воља да се покренете!
Колико често би требало да вежбам за видљиве користи?
Конзистентност је кључна. Већина људи примећује позитивне промене већ након неколико пракси недељно. Слушајте своје тело и пронађите ритам који вам највише одговара.
Имате Питање?
Ако имате било каквих недоумица или желите више информација, слободно нас контактирајте путем форме испод.